Ngủ khi TV đang bật: lý do bạn nên tránh

7 thói quen lành mạnh giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng

Hãy tập thói quen uống ly sữa ấm trước khi đi ngủ để luôn khỏe đẹp

Bạn hãy tập cho mình thói quen uống một ly sữa ấm trước khi ngủ 30 phút nhé. Vì thói quen đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn mà còn có thêm hiệu quả nữa đó chính là giảm cân.